声がすぐ枯れる！その原因は「息不足」

これまでもしつこいほど「姿勢と呼吸が大事！」と言い続けてきました。 ボイスデザインの順番としては「姿勢・呼吸・発声・発音・話し方」。 話し方で「上手い言い回し」だけ学んでも、声が出ていなければ全く意味がない！とお伝えしております。   本日もとある方から「すぐ声ガラガラになるんです！」とご相談が。 普段は   「息」という「道（舗装された道路）」の上を「声」という「車」が走るように！   と説明する事が多いのですが、せっかく夏場なので   息が水、声はそうめん。 水（息）がちゃんと流れてなかったら、そうめん（声）がひっかかります。 水（息）が少なくてそうめん（声）が多くても、途中でひっかかる。 もし、そこにアレルギーなどが発症すると、トマト（咳）がひっかかる！  

水（息）と素麺（声）のバランスも重要！！

  とお伝えしたところ、同席した皆さんからも  

分かりやすい！！！！！

    と仰っていただけました。 栗本、比喩表現大好きです。 分かるようにお伝えする、理解できて納得できる、それが一番大事。   ただし、これは「ポリープや慢性的な病気が原因ではない場合の話」になります。 「ガラガラする・声が引っかかる」のは発声のせい…が大半なのですが、「常にそう・急にそうなって半年くらい続いている…」という場合は病気を疑うことも忘れずに。 その場合は、早めの耳鼻咽喉科の受診をオススメします。

声がガラガラになってしまったときの対処法

気を付けていても、気温の変化などである朝いきなり「風邪ひいた…！？」という事ってありますよね。 その場合は無理に声を出さない事をおススメしています。   けど、会話できないと困る…！ ですよね、ですよね。 昨今はまだLINEやメールなど文章でやり取りできるツールが豊富です。 出来るだけ筆談で頑張って下さい。   それでも何か話さないといけない時！ その時は   芸能人が寝起きを突撃するときの、あの声。 「おはようございます。ただいま朝の5時です。」   （想像できましたか？） あんな感じで、ほぼ「息のみ」で話すようにしてください。   喉を温めたり、肩の凝りをほぐしたり…できることはたくさんありますが 何よりまずは「喉を休める」事が重要です。 無理をして声を出す＝炎症で狭くなった喉に声を通す＝庭用ホースほどの狭いところに素麺流す！   そこまでして流しそうめんしなくてええやん…！ そこまでして声出さなくてええやん…！   という事になります。 息だけは通し、喉（声帯）は休ませてあげましょう。  

息だけでも意外と会話はできる

息だけで話すとはいえ、喉に力が入ると意味がありません。 息だけでも伝わる発音の方法があります。 大切なのは「子音」をきっちり発音する事。 しかも「息だけ」で。   難しそうですが、やってみると意外と簡単です。 詳しい方法は下記セミナーにてお伝えしています。

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