声がすぐ枯れる！その原因は「息不足」

これまでもしつこいほど「姿勢と呼吸が大事！」と言い続けてきました。
ボイスデザインの順番としては「姿勢・呼吸・発声・発音・話し方」。
話し方で「上手い言い回し」だけ学んでも、声が出ていなければ全く意味がない！とお伝えしております。

本日もとある方から「すぐ声ガラガラになるんです！」とご相談が。
普段は

「息」という「道（舗装された道路）」の上を「声」という「車」が走るように！

と説明する事が多いのですが、せっかく夏場なので

息が水、声はそうめん。
水（息）がちゃんと流れてなかったら、そうめん（声）がひっかかります。
水（息）が少なくてそうめん（声）が多くても、途中でひっかかる。
もし、そこにアレルギーなどが発症すると、トマト（咳）がひっかかる！

水（息）と素麺（声）のバランスも重要！！

とお伝えしたところ、同席した皆さんからも

分かりやすい！！！！！

と仰っていただけました。
栗本、比喩表現大好きです。
分かるようにお伝えする、理解できて納得できる、それが一番大事。

ただし、これは「ポリープや慢性的な病気が原因ではない場合の話」になります。
「ガラガラする・声が引っかかる」のは発声のせい…が大半なのですが、「常にそう・急にそうなって半年くらい続いている…」という場合は病気を疑うことも忘れずに。
その場合は、早めの耳鼻咽喉科の受診をオススメします。

声がガラガラになってしまったときの対処法

気を付けていても、気温の変化などである朝いきなり「風邪ひいた…！？」という事ってありますよね。
その場合は無理に声を出さない事をおススメしています。

けど、会話できないと困る…！
ですよね、ですよね。
昨今はまだLINEやメールなど文章でやり取りできるツールが豊富です。
出来るだけ筆談で頑張って下さい。

それでも何か話さないといけない時！
その時は

芸能人が寝起きを突撃するときの、あの声。
「おはようございます。ただいま朝の5時です。」

（想像できましたか？）
あんな感じで、ほぼ「息のみ」で話すようにしてください。

喉を温めたり、肩の凝りをほぐしたり…できることはたくさんありますが
何よりまずは「喉を休める」事が重要です。

無理をして声を出す＝炎症で狭くなった喉に声を通す＝庭用ホースほどの狭いところに素麺流す！

そこまでして流しそうめんしなくてええやん…！
そこまでして声出さなくてええやん…！

という事になります。
息だけは通し、喉（声帯）は休ませてあげましょう。

息だけでも意外と会話はできる

息だけで話すとはいえ、喉に力が入ると意味がありません。
息だけでも伝わる発音の方法があります。

大切なのは「子音」をきっちり発音する事。
しかも「息だけ」で。

難しそうですが、やってみると意外と簡単です。
詳しい方法は当社セミナーにてお伝えしています。